Hälsa och skönhet » Graviditet och förlossning » Korrekt näring under graviditeten i veckan - de viktigaste matvarorna

Korrekt näring under graviditeten i veckan - de viktigaste matvarorna

Korrekt näring under graviditeten i veckan - de viktigaste matvarorna Näring under graviditeten är en av de viktigaste faktorerna för den positiva utvecklingen av ditt framtida barn. Och rätt och balanserad näring har en positiv effekt på en gravid kvinnas välbefinnande och på hur kroppen fungerar.

Innan, för att berätta hur man äter ordentligt under graviditeten, är det värt att beskriva vad som är fylligt med en olämplig diet under graviditeten.

Felaktig kost under graviditeten

Korrekt näring under graviditeten i veckan - de viktigaste matvarorna Vissa kvinnor tror att rätt näring under graviditeten nästan inte spelar roll i utvecklingen och graviditeten, men det är inte så.

Otillräckligt balanserad kost kan orsaka irreparabla skador på fostret och blivande modern, till exempel:

  • Anemi - brist på järn orsakar avvikelser från normen för framställning av hemoglobin och röda blodkroppar i blodet. Anemi är mycket farligt för det utvecklande fostret, eftersom syreförlusten kan utvecklas, varifrån hjärnan och alla organ drabbas.
  • För en framtida mor är blodbrist farligt med håravfall, torr hud och spröda naglar.
  • Fostret är inte tillräckligt bra och utvecklas i tid, vilket leder till en försening i intrauterin utveckling.
  • Bristen på en ökning av den framtida mammens vikt framkallar också dålig utveckling av fostret, dieting under graviditeten är inte den bästa idén.
  • Brist på kalcium kan leda till utveckling av osteoporos hos en kvinna och tänder försämring.
  • Minskningen av moderkroppens utveckling och som en följd av den möjliga avslutningen av graviditeten.
  • Halsbränna, gastrit eller uppsvällning under graviditet på grund av missbruk av stekt och fet mat.
  • Ödem hos en gravid kvinna på grund av högt vätskeintag.
  • Närvaron av allergier hos barnet i framtiden på grund av överdriven konsumtion av citrusfrukter, viss fisk eller choklad.
  • Dålig immunitet i barnet.
  • Ökad nervös upphetsning och irritabilitet hos barnet.

Extra pounds påverkar också fostrets utveckling och den förväntade mamman, på grund av dem störs blodcirkulationen, vilket ökar risken för näringsämnen och syrebrist.

Många kvinnor lockas med sötsaker, men överflöd av sötma är ett brott mot bukspottkörteln, vilket leder till utveckling av karies, allergier, minskar immuniteten och förvärrar minerals och vitamins absorption.