Hälsa och skönhet » Ögon hälsa » Kommer uppvärmningen för ögonen förbättra syn utan glasögon och kirurgi?

Kommer uppvärmningen för ögonen förbättra syn utan glasögon och kirurgi?

Kommer uppvärmningen för ögonen förbättra syn utan glasögon och kirurgi? En uppvärmning för ögonen, som består av en mängd olika övningar som noggrant väljs av ögonläkare - har praktiserats under lång tid och ger enorma resultat. Många positiva resultat registrerades när folk, med hjälp av gymnastik, återställde sin syn.

Effektiviteten av att träna ögonens muskler och visuella funktioner bevisas också av det faktum att om visionen inte reduceras signifikant - inom en eller två dioptrar (+ och -), tilldelar doktorn inte glasögon men tilldelar gymnastik till ögonen.

Uppvärmning för ögonen: hur man förbättrar syn utan glasögon och kirurgi

Kommer uppvärmningen för ögonen förbättra syn utan glasögon och kirurgi? Kvaliteten på synen påverkar direkt livskvaliteten, så den bör skyddas. Särskilt eftersom minskningen av synen och förlusten inte bara är ett åldersrelaterat problem.

Tack vare det faktum att det finns uppvärmning för ögonen och det är tillgängligt för alla - alla kan återställa sin vision självständigt, utan kostnad och utan operation, lindra spänning och smärta från ögonen. Och detta är inte hela spektret av träningsmöjligheter.

För att få det maximala resultatet från uppvärmningen måste det ske ständigt, varje dag 2-3 gånger om dagen. Varje övning upprepas flera gånger.

Du måste börja träna genom att helt slappna av. Om gymnastiken ska utföras på kontoret, ska du vända dig bort från datorn eller flytta till en annan stol. Det rekommenderas att utföra flera enkla andningsövningar, slappna av axlarna och tillbaka, glöm alla fall.

Övningar för uppvärmning av ögonen

Varje föreslagna ögonuppvärmningsövning syftar till att lösa ett visst problem. Övningar kan kombineras, komponera ditt eget wellness komplex, och du kan bara utföra en av de mest lämpliga övningarna.

Övning # 1 "Jag ser målet"

Denna övning hjälper till att slappna av linsen och ögonmusklerna.

Övning sker på följande sätt: Distraherad från arbete, rikta ögonen till längst bort, välj objektet och fixa det på ögonen och avled inte av det i flera minuter. Därefter vänd dina ögon på ett objekt som är nära "målet". Då slappna av. Gör övningen 4 igen. Efter varje gång behöver du koppla av.

Motion №2 «20/20/20»

Denna övning hjälper till att snabbt ta bort spänningar från ögonen, så det kommer speciellt att vädja till dem som är "limmade" till datorn.

Allt du behöver göra är att blinka 20 gånger var 20: e minut i 20 gånger. Det är lätt att genomföra i en kontorsmiljö och till och med ett jobb på jobbet.

Övning # 3 "Hälsande händer"

Denna övning syftar till att lindra spänningen från det visuella centret i hjärnan. Det ska göras i fem minuter varje timme. Först måste du värma upp dina palmer och gnugga dem på varandra.

Sedan satte han armbågarna på bordet, lade händerna i ögonen och korsade fingrarna på båda händerna på pannan. I det här fallet bör palmerna inte lägga på tryck på ögonen. Stäng dina ögon och slappna av.

Förutom det som sagts tidigare hjälper denna övning också till att lindra stress, bli av med irritabilitet och frånvaro.

Övningsnummer 4 "Figurer"

Denna övning förbättrar ögonvätskans rörelse och blodcirkulationen i kärlen.

För att utföra träningen måste du fixa huvudet, men att det är avslappnat. Nu, med dina ögon rita siffror från noll till tre och från tre till noll. Sedan från fyra till sex och sedan från sju till åtta. Upprepa flera gånger, ta din tid.

Tillägg övningen kan vara användningen av home phyto-lotions. Detta kommer att få maximal effekt från uppvärmningen.

Matlagnings lotioner kan tillverkas av sådana färska växter: löv av ormbunke, löv av vanlig burk och andra. Du behöver bara pressa saften i sterila förhållanden, sedan blöta servetterna i lösning och applicera på ögonen. Tillsammans med detta, gör samma applikation på huvudet.

Istället för juice kan du helt enkelt hugga löven av dessa växter och placera dem på ögonen och huvudet, binda den med ett fästbandage.

Om ögonen ofta är vattna kan du förbereda en mask: färska fänkålblad och grön selleri - finhacka och blanda med äggvita. Allt är bra att skaka och lägga på ögonen - på alla genom varv.

Du kan bara använda saften av denna ört eller buljong, infusion, och även från den och förbereda kompresser. Speciellt bra komprimerar från denna gröna, när de allra första tecknen på konjunktivit uppträder.

Genom att utföra övningar, använda fyto-droger och sköta omedelbart ögonen, kan du permanent hålla ögonen på ögonen och ögonbeklädnaden. Och om det finns en försämring i ögonen - allt detta kommer att bidra till att undvika kirurgi och långvarig behandling.